Noemí García Catungal, directora del Centro EDIA de España, ha establecido una serie de consejos:
• Crear rutinas. De lunes a viernes lo ideal sería que las tareas del colegio se hicieran por la mañana y, por la tarde, dedicarlo a actividad física y juego estructurado y libre. Los fines de semana deberían ser un poco más flexibles con las actividades.
• Llevar una agenda visual. Si es necesario, hacer un dibujo cada día e ir tachando las actividades que ya se hayan hecho. Este horario diario podemos hacerlo con los niños la noche anterior o el mismo día por la mañana.
• Es conveniente, en la medida de lo posible, que el niño o niña pueda participar en la elección de actividades, que sea partícipe de la nueva dinámica familiar.
• Incluir a los peques en las tareas de casa. Cocinar, tender ropa u ordenar para fomentar su autonomía.
• No realizar tareas muy largas. Lo recomendable sería no sobrepasar los 10-15 minutos en cada actividad y hacer descansos entre cada una de ellas.
• Cuidarse uno mismo para poder cuidar a los demás. Los padres y madres deben buscar sus momentos de desconexión haciendo algo que les relaje y les guste.
• Limitar el uso de pantallas tanto de adultos como de niños y niñas. Un uso excesivo conlleva más inquietud y desconexión. Buscar ocio sin pantallas: manualidades, teatro, bailes, yoga, cuentos, juegos de mesa…
• Intentar no hablar todo el día del coronavirus. Que ellos tengan claro lo que es (hay multitud de recursos para explicarles en qué consiste), pero que no monopolice nuestras conversaciones entre adultos ni con ellos.
• Observar qué situaciones les genera más ansiedad y buscar maneras de explicárselo para que puedan aceptarlo mejor. En los momentos en los que están más irritables puede ser que necesiten más actividad física.
• Relativizar. Es muy importante no agobiarse con los contenidos curriculares ni exigirles demasiado en todo momento. Estamos en una situación excepcional, por lo que es importante pararse a respirar y reflexionar para afrontar posibles situaciones problemáticas.
• A pesar de la situación de crisis, tratar de aprovechar la oportunidad de pasar más tiempo con los niños y niñas, sin prisas, sin agobios y respetando su individualidad para crear un vínculo más fuerte con ellos.
Fuente: SINC
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