Primera sesión
Esta primera sesión de “Yoga con Ana Violeta” se inicia con dos cápsulas de ejercicios de respiración consciente (Pranayama). En la primera se practicará una respiración completa o respiración yóguica. Mientras que en la segunda, una respiración Nadi Shodoma Pranayama.
Cápsula (I)
Cápsula (II)
Realización: Jesús Izquierdo Martín. Producción: Editorial Centro de Estudios Sociales de América Latina.