“Hay tres cosas que están asociadas a tener menos enfermedades y un envejecimiento más saludable: tener una dieta moderada, hacer ejercicio moderado y tener una vida social rica; es decir, estar feliz y contento”, afirma Manuel Serrano (Madrid, 1964) investigador que quiere entender el envejecimiento. O, más bien, retrasarlo.
Este bioquímico del Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona (IRB) investiga aquellas células viejas y dañadas que nuestro sistema inmune se encarga de eliminar, llamadas ‘senescentes’.
La gente con una vida activa, anota, tiene una incidencia algo menor de este tipo de enfermedades. Tener amistades, familia, ir al trabajo… En definitiva, no estar en casa sentado ayuda a tener una mejor vida y un envejecimiento más saludable.